近年来,互联网上掀起了一股中式养生热潮,吸引了不同年龄段的群体驻足。人们日益注重采纳传统的食疗方式以及融合动静平衡的中医养生观念,一系列蕴含深厚中式养生精髓的产品与服务也因此广受青睐。这些养生方式不仅承载着丰富的历史与文化,还与现代人对健康生活的追求不谋而合。
(短视频平台上“中式养生”话题讨论度极高,图源网络)
简橙在线教育平台将传统太极文化与现代先进科技相融合,使得太极文化在中式养生应用中焕发传统魅力与创新活力。一方面,学员们可以通过线上课程与专业太极老师学习交流,在系统专业的教学下调节身心、保持健康。另一方面,线上渠道的开辟推动了中华太极文化的传承与创新,让优秀的太极文化在新时代绽放光彩,永葆文化活力。
01 武当三丰太极传人薛精医华:提炼太极文化精华,打造精品在线课程
太极,这一项蕴含深厚文化底蕴的养生艺术,完美契合了当下人们追求的中式养生之道。自2020年太极拳入选世界非遗保护名录以来,中华太极文化的全球影响力与认知度日益提高,吸引着越来越多的人投身于太极养练,以此涵养身心,寻求平衡。
(简橙导师薛精医华带领学员习练养生太极,受访者供图)
作为武当三丰太极传人、2023年世界武术冠军,薛精医华在太极养生领域深耕细作已超过二十年,堪称中国养生太极领域的杰出代表。自幼四岁便与武学结缘,薛精医华在少林寺打下了坚实的武术基础。2006年,他拜入“三丰派”传人上清师傅门下,深入学习太极,深刻领悟了武学的至高境界。凭借着不懈的刻苦训练与超凡的领悟能力,薛精医华在第九届世界传统武术锦标赛上一举夺得冠军,赢得了国内外武学界的广泛赞誉。
(薛精医华荣获2023年世界武术冠军,受访者供图)
薛精医华深信,太极这一博大精深的文化遗产,不应被快节奏的现代生活所淹没,而应闪耀其独特光芒,成为人们摆脱亚健康、增强体质、心灵舒缓的有效途径。
秉持着推广与弘扬太极文化的热忱,薛精医华立志打造一套集太极文化精髓于一身的养生太极课程,并借助线上平台的力量,将这份宝贵的知识广泛传播,惠及更多人。这一理念与简橙在线教育平台不谋而合,他顺利成为该平台的一员,并担任养生太极项目的首席导师,携手简橙,共同推动太极文化的传承与发展。
02 简橙在线教育平台:创新太极课程,满足现代人养生新需求
简橙太极教研团队深入洞察现代人的健康需求与身体困扰,结合薛精医华导师的丰富教学经验,设计了一系列专为现代人量身定制的太极课程。
课程内容方面,简橙太极教研团队针对现代人常见的身体痛点与疲劳积累,与太极站桩的养生智慧深度融合,系统总结了太极对经络气血及五脏六腑的积极作用,构建了一套独特科学的太极调养体系。该体系从多个维度出发,全方位助力人们舒筋活络、强健体魄。
在教学实施过程中,简橙导师薛精医华巧妙地将中医养生知识融入太极站桩训练营课程,鼓励学员在日常生活中实践健康养生,培养良好的生活习惯。例如,针对现代人常见的“上火”现象,医华老师指出这是源于正气不足,病邪滞留体内,形成“郁而化火”的恶性循环。引导通过太极养练增强体质,提升免疫力与抵抗力,从而从根本上缓解“上火”问题。
(薛精医华和简橙太极站桩训练营学员合影,受访者供图)
简橙在线教育平台不只关注课程内容质量,亦高度重视学员的学习体验,推出了课前、课中、课后全面覆盖的“三师服务”模式,确保线上教学的质量和效率。课程开始前,助教老师会逐一通知学员上课时间,并与他们深入交流课程内容及预习重点,同时细致了解每位学员的健康状况及个人学习目标。课堂上,简橙太极项目的资深导师薛精医华深入浅出地讲解每节课程的核心要点与练习技巧,同时根据学员的具体症状提供个性化的练习建议,助力学员缓解身体不适,提升健康水平。课程结束后,班主任导师将承担起陪伴与监督学习的重任,逐一跟进学员的练习进度,纠正偏差的姿势和不规范的动作,避免运动伤害。
凭借其卓越的课程内容与无微不至的服务,简橙太极站桩训练营已成为众多人追求健康生活的理想选择。迄今为止,该平台已成功帮助数十万名学员在太极养练中收获健康身心。在简橙App上学习养生太极的喜喜(化名),自跟随医华老师学习太极以来,不仅膝关节炎带来的疼痛得到了有效缓解,就连睡眠的时长与质量也实现了显著提升。她分享道:“在学习过程中,医华老师会强调提醒我要注重呼吸与动作相配合,呼吸匀称才能由内而外让身体更灵活轻盈,身心状态也变得越来越好。”
(简橙太极站桩训练营学员喜喜练习太极,学员供图)
03 简橙在线教育平台:养生太极走进老人院,同心助老弘扬太极文化
除了日常的教学工作,简橙太极导师薛精医华还热心公益,让养生太极惠及更多人。薛精医华老师曾受邀参与“同心助老·爱满重阳”公益活动,指导老人院的老人们练习养生太极,帮助他们舒筋活络、增强体质,让更多长者体验养生太极的魅力,享受健康益处。
(简橙太极导师薛精医华在老人院带练养生太极,受访者供图)
作为中华传统文化瑰宝,养生太极在现代人健康管理领域亦能够发挥重要作用。简橙在线教育平台鼓励社会各界共同参与太极养练,为人们增强体质、提升心灵修养提供新选择,同时也致力于推动中华传统太极文化的传承与发展,让太极文化惠及更多人群。
